A e r o b i c   m i t   T a e – B o   E l e m e n t e n

Zielgruppe: Frauen jeden Alters
Leitung: Brigitte Bode
Mittwoch 19:30-21:00 Uhr
Es handelt sich um ein dynamisches und vielseitiges Fitnesstraining mit Tae- Bo- Elementen
samt Warm- up, Cardio-Teil und Cooldown zu motivierender Musik. Im Anschluss gibt es
funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper. Zum Einsatz kommen auch mal Kleingeräte
wie Brasils, Thera-Bänder, Hanteln usw.

S t e p – A e r o b i c

Zielgruppe: Frauen ab 18 Jahren
Leitung: Romana Merke
Freitag 18:30-19:30 Uhr
Fatburn-Power und Gute-Laune-Kick: Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper!