Rücken Fit

Rückenproblemen zählen zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. In dieser Gruppe trainierst du gezielt deinen Rücken und deine Körpermitte, um den Beschwerden vorzubeugen oder sie zu lindern. Unser Rücken Fit  findet unter ganzheitlichen Gesundheitsaspekten, zur Kräftigung und Mobilisation des Rücken statt. Anschließend gehen wir noch in eine Entspannung, um die Trainingseinheit abzurunden.