Tai-Chi-Chuan
| Wochentag | Uhrzeit | Sportstätte | Zielgruppe |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:30-20:00 Uhr | kl. Halle Fritz-Winter-Gesamtschule | ab 18 Jahre |
Einzelbewegungen, Stand- und Atemübungen sowie Standmeditationen sind Teil dieser Gruppe. Sie dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Tai-Chi-Chuan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden.
Tai-Chi-Chuan wirkt sich ausgleichend auf die Psyche und auf alle vegetativen Funktionen des Körpers aus, hilft beim Stressabbau und kräftigt gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat.
